Saat diet, kita masih tetap bisa makan camilan di sela-sela jam makan agar gula darah tetap stabil dan mencegah makan berlebihan. Biasanya, dalam satu hari makanan utama bisa dilakukan tiga kali sehari, sementara camilan sebanyak satu sampai dua kali.

Ada dua waktu yang paling tepat untuk memakan cemilan menurut Ahli Gizi Brigitte Zeitlin, diantaranya:
-Pukul 10.00-10.30
Camilan yang cocok dikonsumsi adalah kacang-kacangan, roti gandum dengan keju, selai kacang atau irisan alpukat.

-Pukul 16.00-16.30
Makan buah seperti apel atau pisang dengan olesan selai kacang.

Meski diperbolehkan, tetap diperhatikan cara konsumsinya ya numedikans!

Sumber ; https://www.detik.com/sulsel/berita/d-6508858/ini-waktu-tepat-buat-ngemil-agar-diet-sukses-dan-tetap-sehat#:~:text=Pukul%2010.00%2D10.30,200%20kalori%20dalam%20sekali%20makan