Menangis adalah respons emosional yang alami dan seringkali penting untuk mengeluarkan perasaan yang terpendam. Namun, setelah menangis, mata sering kali terasa sembab dan bengkak. Salah satu cara yang efektif untuk meredakan mata sembab ini adalah dengan menggunakan kompres air dingin.

 

Mengapa Mata Menjadi Sembab Setelah Menangis?

Mata yang bengkak dan sembab setelah menangis umumnya disebabkan oleh beberapa faktor:

• Perubahan aliran darah: Ketika menangis, peredaran darah di sekitar mata meningkat, yang dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar. Ini dapat menyebabkan bengkak dan kemerahan.
• Produksi air mata berlebihan: Saat menangis, produksi air mata meningkat untuk melindungi mata dari iritasi. Kandungan garam dalam air mata dapat menyebabkan retensi air di sekitar mata, menyebabkan pembengkakan.
• Iritasi mata: Menangis kadang-kadang dapat mengiritasi mata, terutama jika Anda menggosok atau mengusap mata dengan kasar, yang dapat memperparah pembengkakan.

 

Manfaat Kompres Air Dingin

Kompres air dingin adalah metode yang efektif untuk meredakan mata sembab setelah menangis. Beberapa manfaat dari kompres air dingin meliputi:

• Pengurangan pembengkakan: Air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan mata dengan meredakan peradangan dan meredakan pembuluh darah.
• Peredaan rasa sakit: Kompres air dingin juga dapat memberikan perasaan dingin yang menyegarkan dan meredakan rasa sakit atau ketidaknyamanan di sekitar mata.
• Mengurangi kemerahan: Air dingin membantu mengurangi kemerahan dan membuat mata terlihat lebih normal.

 

Cara Menggunakan Kompres Air Dingin untuk Meredakan Mata Sembab:

• Siapkan air dingin: Ambil sepotong kain bersih dan rendam dalam air dingin atau letakkan kain tersebut di dalam kantong plastik yang dapat diisi dengan es batu.
• Peras kain: Peras kain dengan lembut untuk menghilangkan kelebihan air, sehingga kain tidak terlalu basah.
• Letakkan kain pada mata: Letakkan kain yang sudah dikompres pada mata Anda. Pastikan kain menutupi seluruh area mata yang bengkak dan sembab.
• Biarkan selama beberapa menit: Biarkan kompres air dingin berada di atas mata Anda selama 10-15 menit.
• Ulangi jika perlu: Jika mata Anda masih terasa bengkak atau sembab setelah kompres pertama, Anda bisa mengulanginya setelah beberapa jam.

 

Sumber:

https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/crying-puffy-eyes
https://www.mayoclinic.org/puffy-eyes/expert-answers/faq-20474458