Sadar akan dampak buruk rokok terhadap kesehatan, tak terhindarkan kita harus menyoroti bahwa sejumlah makanan sehari-hari ternyata dapat menjadi ancaman serupa atau bahkan lebih berbahaya.

Makanan yang Lebih Berbahaya dari Rokok
-Makanan Tinggi Lemak Trans: Penyebab utama penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

-Gula Tambahan dalam Minuman Bersoda: Berkontribusi pada obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

-Makanan Cepat Saji yang Tinggi Garam: Menyebabkan hipertensi dan risiko penyakit jantung.

-Daging Olahan (sosis, nugget): Terkait dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker usus.

 

Meskipun rokok telah lama diidentifikasi sebagai faktor risiko utama untuk berbagai penyakit, penting untuk menyadari bahwa beberapa makanan juga dapat memiliki dampak serius terhadap kesehatan. Mengubah pola makan menuju pilihan yang lebih sehat dapat menjadi langkah penting untuk mencegah risiko penyakit yang fatal.

 

Sumber:

https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/trans-fat

https://doi.org/10.1093/ajcn/84.2.274

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/salt-reduction

https://www.who.int/news-room/q-a-detail/q-a-on-the-carcinogenicity-of-the-consumption-of-red-meat-and-processed-meat