Air merupakan peranan penting  dalam menjaga sistem kerja tubuh. Karena air dapat membantu melancarkan pencernaan dan pengeluaran racun dari tubuh, menyeimbangkan kadar mineral serta menyebarkan oksigen ke seluruh organ. Kandungan air dalam tubuh manusia sekitar 2/3 atau sekitar 60% - 70% dari berat tubuh.

Kurang minum air putih dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti :
-Kolesterol Tinggi
-Tekanan darah tinggi
-Kadar gula melonjak
-Kulit kering
-Mata cekung

Bahkan kurang minum air putih bisa meningkatkan 20 persen resiko kematian. orang yang tak cukup terhidrasi bertahun-tahun kemungkinan lebih besar untuk mengembangkan penyakit fatal seperti gagal jantung, stroke, diabetes, demensia, dan penyakit paru-paru kronis.

Untuk itu selalu teratur minum air putih 8-10 gelas per hari yah!

 

Sumber : https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1396/apa-saja-gejala-tubuh-kurang-minum-air#:~:text=Kurang%20minum%20air%20dapat%20menyebabkan,ini%20terjadi%20akan%20mengalami%20kelelahan