NUMEDIKA.ID- Beberapa waktu belakangan ini sejumlah daerah di Indonesia mengalami cuaca ekstrem, yakni hujan disertai dengan angin kencang. Bahkan Badam Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) Jawa Timur sudah menerbitkan imbauan waspada cuaca ekstrem hingga tiga bulan ke depan. Untuk itu, masyarakat diminta untuk terus waspada dan menjaga kesehatan tubuh, agar tidak mudah terserang penyakit.

Untuk menghindari hal tersebut ada beberapa langkah yang harus kita lakukan, diantaranya:

1. Istirahat yang cukup

2. Selalu konsumsi vitamin

3. Olahraga teratur

4. Kurangi bepergian

5. Jaga pola makan dan perbanyak minum air putih

 

Jika mengalami gejala penyakit tertentu, segera hubungi dokter, yah!